在高度紧张的社会中，越来越多的人开始关注到自己身上的“亚健康”状态，28日在广州开幕的穗港澳台中医药养生保健论坛上，各地医生从中医药的保健防病角度，共同为“亚健康”把脉并开出药方。

据世界卫生组织对健康提出的定义，健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应完好状态。人体除了健康状态和疾病状态，还存在着一种非健康非患病的中间状

态，即“亚健康”状态。世界卫生组织的研究表明，世界上有60％的人群处于程度不同的“亚健康”状态之中。“中医药对亚健康有着丰富而有效的防治干预手段，是解决亚健康状态的重要环节。”本次论坛主席、中国工程院院士、广州中医药大学钟南山教授说。他认为，中医药是中华民族的伟大宝库，它强调天人合一、平衡阴阳、调摄真气，顺应自然、崇尚绿色的养生保健观点，值得向社会推广、造益大众。

全国名中医、广州中医药大学终生教授、80多高龄的邓铁涛先生提倡以历史悠久的“八段锦”健身术，使弱者壮、老者健，防病治病，益寿延年。邓老教授表示，中医养生学的指导思想是：注意养神、调节七情，珍惜精气、节戒色欲，保护脾胃、饮食有节，重视运动、勿使过度。“八段锦”从西汉起历经千百年发展，其术式模仿飞禽走兽的状态运动身体，通过脏腑经络的作用而收到良好效果。

“养生请勿待老时”，北京中医药大学养生教研室张湖德强调，养生的关键是做好人体阴阳平衡和协调，“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意精神养生、环境养生、睡眠养生、饮食养生、房事养生、运动养生和药物养生。一些医生还认为，“亚健康”中压抑和焦虑是最易伤身的，要注意调整心理平衡，随遇而安，饮食切勿过度，在生活中培养良好的养生保健之道。

药膳是中医学的一个重要组成部分，在长期的医疗实践中积累了宝贵的经验，用饮食调理达到养生治病作用。中国中医研究院西苑医院的周文泉等医生表示，要强调整体观念、药食同源，注意药食性味功能的统一，重视药与食的宜忌，保护脾胃之气，以增进药食的吸引和利用。北京安贞医院洪昭光教授针对现代人的生活方式提出忠告，健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

本次论坛，来自各地300多位中医药学界医生学者参与了交流。香港浸会大学中医药学院刘良教授指出，中医养生的理论与方法，亟需普及教育和科学引导，随着医学目的和朝向发生变化即由救死扶伤向维护健康、提高生存和生命质量的转变，中医药将面临着走向世界的良好机遇。钟南山教授说，举办论坛的目的是研究祖国传统医学，发挥中医、中药在养生保健的作用，共同推动其发展并走向世界，这同时也是穗港澳台地区学者的共识。

论坛由广州市科学技术协会、广州中医药大学等主办，香港理工大学、香港浸会大学中医药学院、香港中医学会、澳门中医药学会、台湾中西医整合医学会等协办。