1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热

         2.四肢乏力或嗜睡

        3.注意力不集中或记忆力下降

        4.反应迟钝

        5.出现恶心、呕吐现象

        6.出现性格改变如烦躁、郁闷不语、忧郁等

        7.看书时看了一大段却不明白其中的意思。

        人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力和脑力劳动的时间持续过久或劳动强度过大，体内组织器官急需要的营养和氧气供应不足，代谢废物乳酸和二氧化碳（两者有合称疲劳素）积蓄增多，此时需要有效的休息，是代谢废物从体内排出，从而消除疲劳。因此，感到疲劳本身是对人体健康的一种保护性反应。目前的保健新观点是不等疲劳出现就应该休息（称"主动休息"），因为疲劳既现，说明身体已经受到某种损害，也许这些损害尚不可见，但却在"侵蚀"着健康、生命。主动休息则可保证身体免受损害，有利于体脑的保健，人们把主动休息称为"健康的金钥匙"。