女性常吃什么食物对身体好呢?哪些食物有益身体健康呢?一起来了解下吧。

　　1.芦荟

　　芦荟称为“自然界的绿色黄金”，具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合的功效，对治疗粉刺有很好的效果。

　　2.枸杞

　　枸杞维生素C、β-胡萝卜素、能够刺进血液循环枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁的含量也比牛肉高，吃枸杞可以改善肤色不均暗淡。

　　3.红枣

　　红枣中的维生素P含量高，有补脾、养血、安神的作用。多吃红枣枣能提高人体免疫力，女性月经期间多食用红枣有补血暖宫的功效。红枣对女性有很多的特殊功效。

　　4.蓝莓

　　蓝莓中含有花青素，是一种对眼睛特别好的食物，可以可以抵抗视力退化，预防老年人痴呆。蓝莓含有丰富的营养成分，对女人来说营养保健价值非常高。

　　女性吃这些食物不仅对身体好，还可以起到美容的作用哦。