在近日上海热线组织的“健康生活，亲情关爱”活动中，针对白领设计的测试健康指数网络问卷统计得出了一个惊人的结果，47%的白领在满分为100分的健康问卷中只得了不到60分。这意味着，近一半的白领处于亚健康状况。复旦大学医学院著名教授邵玉芬昨天表示，这种状况最直接的反应就是白领人群的缺钙和营养不良。

　　Jean是最早报名参加该项活动并详细填写健康调查的白领女性。上周末她成为前40名幸运者之一被邀请参加了邵玉芬教授的讲座。从去年开始，一向觉得自己抵抗力差精力也很差的Jean就坚持练习瑜珈，但是一直感觉收效甚微。最近，Jean开始遭遇失眠的困扰。医生告诉她可能会患上骨质疏松症之后，Jean不得不每天逼自己吃钙片，还戒掉了咖啡。

　　不是营养过剩就是营养不足

　　邵教授告诉她，白领职业病的发生与营养不平衡直接有关。营养不良包括营养过剩与营养不足。营养过剩会导致肥胖，引发心脑血管疾病；营养不足就会缺钙，如果缺乏维生素，还会影响神经末梢。也就是说，是营养的不平衡导致身体处于亚健康状况。

　　针对如何来防范白领职业病，邵教授开出了专门的膳食指南。白领职业病多是慢性病，针对慢性病的发生，首先要做到的就是食品多样化。很多白领女性盲目节食减肥，不吃牛奶、猪肝、豆制品，而爱吃消闲的零食，钙的摄入明显不足。有些人甚至以吃素为主，远离富钙食品，从而导致骨骼脱钙严重。

　　喝咖啡怕晒太阳都导致缺钙

　　另外，白领女性的工作压力和生活习惯导致了缺钙现象日益增多。比如，喝咖啡成为时尚，而咖啡会刺激肾上腺皮质，使尿量增加，咖啡中的物质还可加速钙从尿中排泄。大部分白领女性还怕晒太阳，造成体内维生素D合成不足。这直接导致了大多数成年女性在35岁以后患骨质疏松症的概率。

　　五类职业病

　　复旦大学医学院教授邵玉芬在分析现代白领职场的生活误区时告诉记者，现代白领的职业病大体分为电脑辐射类、用眼卫生类、肥胖类、精神不佳类、亚健康类。“不要小看它们，长此以往就会让身体失去平衡。尤其是当身体处于亚健康状态，就会容易引发其他的疾病。”