现在的人在美容护肤方面会花很多时间，但你是否忽略了牙齿，牙齿似乎变成黄色的连微笑也越来越没有自信了，医学美白牙齿的方式在一定程度上对我们的牙齿有着一定程度的损伤，在日常生活中我们要怎样来美白牙齿呢?

　　牙垢是食物的残渣，较软时容易清除，时间长了就很难清除掉。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!针对牙齿常见问题，医学上可以通过烤瓷牙、超声波洗牙及冷光美白牙等医学方式进行治疗。通过医学方式所达到的美容效果，对于牙齿本身的结构是有伤害的。

　　人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

　　建议平常多多保护好我们的牙齿。