亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。那么引发亚健康的原因都有哪些呢?

　　1、亚健康的原因-缺乏运动

　　变得软弱;血管中的血液因缺乏快速流动的机会而使脂质等物质更容易沉淀造成血管栓塞;因为出汗少而放弃了从皮肤排泄人体废弃物的最好途径，从而加重了肝肾的负担;身体内到处囤积的脂肪使得血管的长度增加从而增加了心脏的负担;等等等等。。。这一系列的因果关系开始会以亚健康的形式出现，其结果导致疾病的发生是不言而喻的。

　　2、亚健康的原因-喝水少

　　生命源自于水，人体的内循环完全依靠水来维持，人体就像一条运河，没有水不行，水少了也不行。缺水的血液会变得更加粘稠，从而导致血液流动速度变慢，增加了心脏负担的同时使为有害物质在血管壁沉淀创造了有利条件;在缺水的血液中，人体的营养物质和有害物质的移动会变慢，既影响了营养物质的吸收，也影响了有害物质的排泄(例如增加肝肾负担等等)，皮肤的干裂也是由于缺水的血液无法释放出更多的水分来滋润皮肤所致等。

　　3、亚健康的原因-精神压力

　　精神上的损伤对人体是快速和强有力的。有这样一个故事：一个死刑犯在一个极安静的房间内被蒙住眼睛，然后在他的腕子上剌了一个小口子(为了让他有疼痛感)，然后把水龙头弄成滴水状态，整个房间只听的到滴答滴答的流水声，然后过一段时间把流水声弄成滴滴嗒嗒(稍微加速)一段时间，罪犯以为是自己的血在流，最后死于心力憔悴。可见精神上的高压是可以瞬间致命的。而长期的精神压力对人体来说就像一种慢性毒药,而什么算精神压力呢?

　　4、亚健康的原因-环境污染

　　人造化学品充斥的时代，土壤、水资源的污染，对人体的健康构成的威胁不言而喻，而人造小环境的污染却更触目惊心。就像进入汽车时代前，谁也没有预料到对地球产生如此的影响，空气污染、二氧化碳、化硫排放，现在很多人造化学品对人体和环境的影响也许会在未来的几十年后才能显现出来!惊叹的时候已经晚矣。