现在很多人的工作和生活压力比较大，但是又没有太多的时间去锻炼，然而在这样的情况长期下去的话，就很容易出现亚健康状态，亚健康的症状表现主要是由于一些身体运动等不足的情况，而导致身体和精神一系列的波动出现的状态，这种状态会直接导致人体的精神，是在一个非常累的情况。

　　1、烦躁：你一直都是因为一点小事就哭，如果你通常不是一个哭的人，那么你需要检查甲状腺，中枢神经系统是最敏感的甲状腺激素。早期的症状很容易得到兴奋，脾气，爱哭，失眠，食欲是好的，但越来越薄，妇女也可以引起月经紊乱。

　　2、头晕：头晕症状应先检查是否正常血压。任何年龄的人都有可能患上高血压，女性在35岁至40岁时容易受到高血压的影响，调整饮食是日常保健的第一步。此外，我们还应该进行一些有益的运动，如游泳、跑步等。

　　3、眼睛肿，黑眼圈：眼睛肿，黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果你经常有水肿，你应该检查肾。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

　　以上就是亚健康的症状，所以我们也不要忽视了你认为很小的疾病，真的可能会影响到你的生活或者是工作的，甚至也在威胁着你的生命的，我们平时就要多加的留意更加的上心一点，这样疾病就会远离我们了，平时要多吃一点维生素的食物或者是水果，加强身体的免疫力。