不吸烟
　　如果希望避免心脏病发作，就应该远离香烟。吸烟有害健康，并且主要损害心脏功能。如果曾经有过发作历史，在这方面就应该更加小心。如果继续吸烟，无疑会给生命带来很大的风险。有吸烟习惯的人，往往难以立即戒断。这种情况下需要咨询医生，以找出最好的戒烟方法。

控制胆固醇水平
　　高胆固醇水平是导致心脏病发作的原因之一。因此，人们需要定期进行血液测试，以确保身体保持正常的胆固醇水平。通常医生会建议改变饮食习惯和采取适当的药物控制，以保持可以接受的水平，从而保持心血管健康。

接受定期体检
　　通过定期健康检查，可以充分了解目前身体的各项健康指标，以避免可以导致心脏病发作的诱因，如血压升高和糖尿病。此外，一些观察不到的早期症状也可以检查出来。如果存在任何疾病的可能性，医生就可以采取必要措施防止以后的并发症。

保持健康体重
　　超重会给心脏带来负担，并进一步导致高胆固醇，高血压和糖尿病。这也是导致心脏病发作的首要原因。因此，减肥可以保持身体健康，并减少患心脏病的风险。

控制压力
　　现代快节奏生活让人忙碌，并且会造成很大的压力，这也是引起心脏病发作的原因。现代人类需要很好的计划日常生活，学会控制和缓解压力，以确保身心健康。

健康饮食
　　如果吃的食物包含大量的饱和脂肪和胆固醇，就可能造成动脉变窄和受损。含钠丰富的食物也会提高血压水平，并已经证明可以损害身体健康。吃充足的水果和蔬菜可以帮助预防心脏病，因为它们含有丰富的抗氧化剂，有助于防止冠状动脉日常磨损。

经常性体育锻炼
　　日常运动有助于加强心脏肌肉功能。它已经被列为心脏康复治疗的重要组成部分。它还可以作为体重，胆固醇，高血压和糖尿病的控制器。没必要进行非常艰苦的锻炼，但是一定要保持定期。实际上，每天步行半小时就可以达到一定效果。

提示：以上是几个预防心脏病的步骤。如果已经在过去经历过发作，就应该确保采取正确的生活方式，以避免再次出现问题。