注意饮食 　　不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。 不要吸烟 　　不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。 增加活动 　　让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。 应付精神压力 　　寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。 控制高血压、高血胆固醇和糖尿病 　　定时检查身体并遵照医生的指示去做。