以汤送饭是最不好的习惯，对小孩子尤其不利，因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难、胃口不好，轻微的话出现胃炎，情况严重可能导致胃溃疡。

　　时下不少年轻人，喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这也是一种坏习惯，对脾胃虚弱的人伤害更大，日子久了很可能得胃病。

　　上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀，否则会在饭后带来很不舒服的感觉。

　　宜少吃多餐 忌暴饮暴食少吃多餐，可保健康;暴饮暴食，健康不保!

　　如发现身体有病，应马上寻求治疗，要是健康无事，就应多加注意自己的饮食。

　　下面给大家提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士：

　　■少吃多餐;

　　■吃饭要定时;

　　■多吃热的、软的、半流体食物;

　　■少吃硬的食物;

　　■食物要平衡;

　　■少吃太过刺激的食物;

　　■肚子太饿时不可吃冷食物;

　　■饭后才喝酒;

　　■不要抽烟。