研究人员报道规律的中等度的运动如走路能降低女性(女性食品)中风的危险。即使在晚年才开始运动(运动食品)也能降低中风危险。

　　虽然人们都知道运动有助于心脏的健康(健康食品)，但运动同中风的关系尚不清楚。现在有研究人员报道运动能象降低心脏病发生那样降低中风的发生。在一项72,000余名年龄40-65岁的女性调查中发现，随着女性运动量的增加，她们中风的危险也降低了一半。

　　研究人员说这是最有力的证据说明运动能降低中风的危险。但运动不必是剧烈的，走路就是很有效的降低中风危险的方法。最重要的是总能量(能量食品)的消耗。

　　研究人员分析了来自护士健康研究中的资料，主要是有关女性运动习惯的具体信息。根据每周运动所消耗的卡路里把她们分成5组。在8年后，研究人员发现即使在考虑了吸烟、高血压(血压食品)和其它因素后，增加运动同中风危险降低之间仍有着明显的联系。