中风又称脑卒中，是一种突发性疾病。中风之后的患者，如果救治不及时很可能落下终生残疾。中风患者多散步对治疗和康复有好处。

　　中风患者散步的好处

　　1、增加血管弹力、减少血管破裂的可能性，对防治脑出血非常有益。

　　2、增加肌肉的力量和促进血液循环，有利于中风偏瘫的康复。

　　3、增强对紧张的忍耐力，可使患者心情开朗愉快，而不易发生心悸、心慌，并能增强战胜疾病的信心。

　　4、改善神经和内分泌系统对糖代谢的调节，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上聚积的可能，并能降低血糖和减少血糖转化成甘油三酯的机会，有利于中风康复。

　　5、防治因运动不足引起的高血压病、高脂血症、冠心病和糖尿病，减少中风复发率，防止中风后因运动不足而合并其他疾病。

　　中风患者如何散步

　　1、普通法：每分钟行走60～90步，每次20～40分钟。适用于所有能够步行的中风后遗症患者，对高血压和冠心病均有治疗作用。

　　2、快速法：每分钟90~120步，每次30～60分钟，适用于中风后遗症较轻而关节疼痛或关节僵硬者，并能防止中风后关节痛。

　　3、摆臂法：两臂前后做较大幅度的摆动，每分钟走60～90 步，此法适用于半身麻木、偏枯的康复。

　　4、反臂背向法：行走时把手背在后腰命门穴(第二腰椎两侧)。缓步背向走100步，然后再向前走100步，一倒一前反复走5~10次。适合于中风偏瘫、行步蹒跚者的康复。

　　5、摩腹法：这是中医传统养生法。散步时旋转按摩腹部，每分钟30～60步，每走一步按摩一周，正转和反转交替进行，每次散步时间为3～5分钟，适合于中风后便秘者。