高血压、高血脂、高血糖等三高人群是逐年递增的，三高本身并不可怕，而可怕的是它的并发症。我们常常会发现，那些脑中风的病人一般都患有三高当中的一种甚至三者皆有，而脑中风的后果是很严重的。如何预防脑中风则显得非常重要，可以从以下几个方面去注意。 方法/步骤 1养成良好的生活习惯可以这么说，我们身上的很多疾病跟我们的生活习惯是有直接关联的，很多人都有吸烟、喝酒的习惯，甚至是毫无顾忌的那种，不运动，碳酸饮量，长时间的打牌打麻将等等这一系列的不良习惯都会增加我们患病的机会，尤其是高盐高脂肪的饮食习惯非常容易得高血脂，高血压。所以想要减少自己患这些疾病的几率，一定要从现在开始养车良好的生活习惯。 2对个人的健康问题要重视很多人疾病它都是有潜伏期的，一般都要等到中年的时候才会爆发出来，所以我们在年轻的时候就要对自己的健康要重视，不能因为工作忙，需要拼事业而忽视了对自己健康的管理。脑中风有遗传的因素，除了这个因素不可控以外，其他方面我们都可以进行科学的控制的。 3良好的心态至关重要一个易怒的人更容易得高血压，而一个常常郁闷的人更容易得心脏病，所以对自己的情绪控制是非常有必要的。不该发怒的时候请尽量减少自己动怒，而需要发泄情绪的时候一定不能憋着，这个尺度要自己去把握好 ，因为身体是自己的。 4了解脑中风方面的知识短暂性脑缺血、语言不利、说话不清、吐字困难等等这些情况一旦发生，自己一定要注意到，这个时候不能大意，一定要及时的到专科医院去做检查，以免造成严重的后果。所以在平时一定要多加强这方面的学习，为了自己也好，为了家人也罢，都是必须的，反正只有好处没有坏处。 5发生脑中风一定要立即治疗很多人之所以会猝死，往往是死于自己的无知，不了解脑中风的相关知识。一般脑中风的最佳治疗时间是中风后的3-6小时，因为这个时候是血管再通治疗的最佳时间，这样可以降低脑中风造成的后果。 6二级预防同样非常小心脑中风之后的治疗是漫长的而且是艰辛的，因为你稍有不注意有可能会再次的发生脑中风，所以很多人会非常的迷茫而且无助。二级预防是用药为主,降压药是必须要吃的，同时抗血小板药、他汀类药物也是要吃的。总之二级预防也要非常小心。 END 注意事项对于脑中风一定要非常重视，以预防为主。