偏头痛是一件很痛苦的事，那么我们应该了解一些保健常识来避免它的发生吧。我们一起看看偏头痛保健都有哪些妙招呢?

　　1、低盐食品会降低动脉血管壁的紧张性，从而减少偏头痛。每天进盐量最好不超过7克。

　　2、练习书法，以练楷书、隶书为佳。练字时摒除杂念、凝神静气、意在笔先，有宁心安神之效。

　　3、生活要有规律，避免身心的过度紧张和疲劳。

　　4、音乐有镇静作用，常听轻松优雅的音乐，有利于预防偏头痛。

　　5、在前额和太阳穴揉擦清凉油，可缓解疼痛发作。

　　6、用桑叶、菊花等量泡茶，经常饮用，可以缓解头痛。

　　7、偏头痛病人忌食的食品：酒精类饮料;含咖啡因的饮料，如咖啡;发酵的食物，如面包;乳酪或其他乳制品;豆类食品，如黄豆、毛豆等;过熟的香蕉;腌熏的肉类，如香肠，火腿等;含味精多的食物。