很多人在生活中经常出现这样一种情况：有时候会感觉头皮疼，只要稍微触摸头发，或者碰 一下头部位，都会感觉头皮很疼。这究竟是什么原因呢?头皮疼究竟是怎么回事呢?

　　经过咨询专家，专家诊断可能是神经紧张性头疼。遇到这种情况，专家给出了一些诊治的建 议。

　　一.生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起头痛的发作。应适当开 展体育活动，如慢跑，散步，游泳，太极拳，气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩 功能，

　　二.应保持遇事豁达，宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张，抑郁等。

　　三.慎防风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时 不可睡卧当风或冲风冒雨。

　　四.头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如乳酪，巧克力，啤酒及高脂类食物。应尽量 少食或不食上述食物。忌食辛辣发物及烟酒，宜食清淡可口，易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水 果，应保持大便通畅。

　　五,做中医针灸按摩治疗。同时口服扩血管药物，如丹参，,刺五加，尼莫地平等，以改善脑部 血液循环，同时加服西比灵效果较好。

　　通过以上几种日常生活中的调理，可有效的改善头皮疼的症状。如果头皮疼持续时间较长， 就要及时的去医院进行检查，诊治。