偏头痛患者只需按美国头痛协会(US Headache Consortium)制订的10个简单的指导方针做就可以了。

　　美国头痛协会向偏头痛患者推荐：

　　——在留心偏头痛诱因如某种食物或睡眠习惯的同时，注意观察偏头痛的发作频率; ——一旦发现某些诱因，就尽量避免它们;

　　——确定一位经验丰富并愿意与你一同寻找最佳治疗方案的医生; ——将头痛对日常生活的影响程度告诉你的医生;

　　——对于并不严重的偏头痛，可以到商店购买一些合适的药物自行治疗;而对于中度到严重的偏头痛，需要请医生开具某些药物进行治疗;

　　——服用止痛药要适度----过量用药可导致头痛的反弹; ——留一种二线药物，以便在常规药物失效时使用;

　　——找到最适合你的治疗方案----如果连续三次发作后用某种药物无效，就要请医生开具新的药物; ——考虑请医生为你开具一些预防头痛复发的药物;

　　——尤其当你不愿或不能服用药物时，可以考虑其他治疗方法，如生物反馈(biofeedback)或松弛训练(relaxation training)，这两种方法都显示对偏头痛患者有较好的疗效。