现在由于人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，所以一些人不堪重负失眠问题比较严重，一些人甚至会整夜整夜睡不着，这样自然会影响到自己的学习和工作功率。而且会对健康有一定的影响，详细来看一下失眠对人们都会有哪些困扰吧?

　　长时间失眠有什么危害

　　一是长时间失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠往往会使得人体产生很多胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，人体的免疫功用会得到明显的增强，这样也可以避免身体出现一些疾病，可是如果人体免疫力减退的话，自然会导致一些疾病发生。

　　二是长时间失眠会导致各种疾病发生。如果人们在短期之内失眠的话，那么会出现头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果是长时间睡眠不足，往往会引起担忧焦急，免疫力下降，因而也会导致各种疾病发生，比如说胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，这给患者朋友的身心健康会带来很大的损伤。

　　三是长时间失眠会使人体加快变老。长时间失眠，也会导致人体正常的分泌功用失调，人的生物钟会紊乱，这样的话人体会加快变老。男性朋友会出现肾虚、体弱，性功用严重下降;女性朋友则会有色斑、皱纹增多等症状。

　　四是长时间失眠会影响大脑正常思想。足够的睡眠能保证人的大脑思想清晰、反应灵敏，如果长时间睡眠不足，大脑得不到充沛的休息，容易缺血缺氧，加快脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天模糊、萎靡不振，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习能力下降。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功用紊乱等功用性疾病，

　　以上这几点就是我们向我们介绍的失眠的困扰了，做完一天的工作，每个人都想躺在床上好好的睡一觉，可是一些人因为在睡觉之前还想着一些复杂的事情，或者很担心还没有发生的事情，这样的话就导致自己睡眠质量大大下降，结果就出现了以上这四种危害，因此我们平常一定要注意调整自己的睡眠。