睡眠时间不足以及睡眠质量较差，都会影响到第二天的精神面貌，因为许多人们的生活压力巨大，会经常出现失眠的现象，然后形成身体不适、反应迟缓，甚至有头痛以及记忆力减退的问题，即便偶尔出现了失眠现象，也要引起注意，而且及时调整生活状况，才能减轻失眠现象，那么，失眠为什么反反复复久治不愈?

　　第一，盲目使用安眠药。市面上有许多安眠类的药品，尽管对于失眠现象可以有短期的缓解，但也不是任何人全都可以服用安眠药进行医治的，如果长时间大量地服用安眠药，则会损害记忆功能，反而会对药物产生依赖性，不仅无法治好失眠现象，反而会促进失眠反反复复产生，而且会严重产生一些精神症状，肝脏功用也会形成一定程度的损害。

　　第二，医治不妥。对于失眠疾病的医治，一定要把握尺度和方法方法，更是不能够盲目的选择一些偏方，或者是昂贵的药物，不对症的医治方法，即便是进口药，也不能只有问题，每个人出现失眠的原因都是不一样的，特别是国内外人们的生活方法以及思想观念不同，针对失眠的医治不能仅仅一味地用价格高低来判断医治效果，而是需要在正规医院进行全面检查后，确诊病况和病因才好对症医治。

　　第三，警惕性不够高。因为生活快节奏的发展，许多年轻的人们出现失眠的几率越来越高，可是却很少有人能够及时引起足够重视，甚至会以为轻度的失眠现象底子就不用医治，时间久了失眠反反复复的发生，会形成人们睡眠质量下降，特别容易诱发神经衰弱以及抑郁症，都将严重威胁到人们的身心健康发展，只需及时提高睡眠质量，保证足够的睡眠时间，才能有良好的生活品质。

　　温馨提示，无论什么年龄大小，只要出现了失眠的现象，都要赶快寻觅出产生要素，而且从根本上进行消除风险，轻度的患者需要及时改善不良生活习惯，而且通过专业的心理医治提早调整，对于重度失眠症患者，则要结合心理医治以及药物医治的方法，双管齐下才能够达到理想效果。