失眠总的来说就是由于各种原因，有睡觉困难症，晚上辗转反侧睡不着觉，睡不沉，还容易吵醒，睡眠质量差。在高速发展的现代社会，失眠的损害是非常大的，它会影响人的精神状况，精神萎顿，注意力分散，面庞瘦弱，没有胃口，严重的可能引发抑郁症和其他心理疾病。

　　失眠的原因都有什么呢?失眠的人群患病原因一般都有很多种，但心理因素最为常见。

　　1、心理上的原因：由于社会上的各种压力，复杂的人际关系，很多人一直都处于严重焦虑的状况，就连晚上回家休息也在考虑白天的工作生活，使得大脑高速工作，得不到良好的休息，进而引发失眠症状。

　　2、行为上的原因：有些人生活习惯不健康，昼伏夜出，睡觉没有固定时间，睡前喜爱喝茶或者咖啡，吸烟酗酒等，身体内的生物钟就会异常，继而引发失眠。

　　3、疾病的原因：有的人长时间失眠，但也没重视起来，只把它归纳于平常压力大，这是及其不正确的，由于失眠可能也由疾病引起的，如高血压病、膀胱炎、甲状腺功用亢进、糖尿病等。

　　那么，我们得了失眠症以后需要怎样医治呢?

　　首先，重中之重，就是有一个健康的心态。失眠并不是一个不愈之症，什么样的心态就会有什么样的生活，我们一定要控制好自己的心态，积极，健康，向上，给自己的身心放个假，失眠自然会远离我们。

　　其次，有良好的生活习惯。积极锻炼身体，身体健康，精神就会充沛，不良情绪就会减少。也要调整好自己的作息时间，早睡早起，保持足够的睡眠时间和睡眠质量。

　　最终，注意饮食。多食用含脂肪、蛋白质、维生素类的食物，多食新鲜的蔬菜水果，少吃不易消化的生冷油腻食物。

　　说了这么多，大家对失眠已经有了一个开始的了解。失眠症状并不可怕，只需我们在日常日子中多多注意，坚持正确的生活方式和医治办法，一定会提前赶开失眠的噩梦。