现如今的生活中，失眠已经占据了大多数人的身体，影响到了人的身体健康，以及神经的健康，许多人在出现失眠今后，总是觉得身体彻底很乏力，没有办法，有正常的休息时间，长期觉得不能接受这些问题，严重影响到我们的身体健康，其实失眠关系到我们的身体和生理，那么常常头晕头痛，导致失眠的原因是什么?

　　失眠的人常常会出现头晕头痛，并且在晚上睡着今后也会噩梦连连，总是会被自己的梦境惊吓，总是没有办法安心的睡眠，其实这分几种原因，一种是心理的原因，还有一种是生理的原因，但绝大多数还是心理方面的问题造成的，只要心态的平衡，才可以让人正常的睡眠。

　　许多人白天因为工作再加上家庭的压力，长期会产生矛盾的情绪，这些心情掺杂着焦虑，烦躁，抑郁，没有办法去发泄，就会导致失眠加重，失眠是可以通过多方面的调整，达到自我改善的成效，可是并不一定会到达悉数的效果，所以我们在平常需要注意。

　　还有的是因为心理方面原因形成的，比如说患者有身体方面的不适，总觉得自己得了失眠今后就是得了绝症，长期让自己的神经严重，再加上有细微的抑郁，包含和家人的争论，都有可能会影响到睡眠的健康，还有就是由于神经衰弱，或者是其他方面的生理原因形成的。

　　失眠多梦的人精神方面会非常不好，黑眼圈会比较大，眼袋很松懈，在这个时候推荐各位要选择一些能提高睡眠的运动，男性推荐打篮球，打篮球可以起到发泄的效果，女性引荐打羽毛球，羽毛球可以帮助身体蹦蹦跳跳，促进神经的发泄。