失眠症给自己的身体形成了严重的伤害，也会给家庭生活形成一定的影响。出现失眠症一定要赶快进行医治，那么长期的处于失眠的状况，是不是就会形成失眠症的体现呢?怎么的去判断自己出现的失眠症呢?下面一同来了解一下判断失眠症的办法，一旦出现失眠症，就要尽快的进行医治。

　　首先，在入睡的时候会比较困难，而且还辗转反侧，入眠的时间往往会推延1到3个小时，但是十分想睡觉，但是躺在床上却睡不着，辗转反侧的想一些事情，情绪会无法平静，睡眠的时间会明显的出现减少，晚上睡不着觉，白天却比较犯困，萎靡不振，不能正常的生活和工作以及学习，这是失眠症比较典型的症状。

　　其次，睡觉的感觉会出现障碍，主要是缺乏睡眠的真实的状况，许多患者在出现失眠症的时候，尽管可以正常地酣然入眠，但是在醒过来的时候坚持自己没有睡着觉，与自己同房间的人或者是爱人，却说自己一直的处于打呼噜的状况，这种状况也是睡眠症的症状。

　　最终，在睡眠的过程当中似睡非睡，睡眠的质量会十分的差，闭上眼睛睡觉的时候就会做梦，不管是几点睡觉，在早上的时候都会准点儿醒过来，醒来的时候再去入睡就会比较困难，只好睁着眼睛直到天亮，失眠的患者都会感觉到十分的痛苦，而且经常的做噩梦。

　　以上是关于失眠症的判断，失眠症的时候一定要赶快的进行医治，由于严重时会使患者感觉到生活十分的痛苦，医治失眠症，我们可以经过饮食方面进行调整，比如可以选择玫瑰花茶，或者是薰衣草茶，也可以多吃一些猕猴桃，具有着安神的成效，当精疲力尽的时候，可以选择莲子和百合，可以有效的起到养心安神的作用。