失眠是一种常见的症状，生活中很多人都曾经失眠，或者现在每天晚上都在失眠。失眠可能有很多的原 因引起，同时在失眠的时候会出现各种各样的心理负担，担心各种各样的问题，比如说假如你明天要上班，你就 会担心会没有精神，带来负面的影响等等，下面让我们一起来面对这些可能会出现的心理问题。

　　失眠时出现的心理问题：

　　头一天晚上失眠，第二天会担心自己注意力不集中，不要怕，尽自己最大的努力来调节自己的情绪，心 理暗示自己，我昨晚睡得很好。

　　头一晚上失眠，会担心自己第二天没有胃口，这个其实不必放在心上，只要你肚子饿了，不会吃不下的 ，因为单纯的失眠与胃口好与不好没有关系。

　　头一天晚上失眠，你会担心今天晚上会不会继续失眠，这个有可能会，但只要你能在当天注意自己的心 态调节，就不会出现再次失眠的状况。

　　注意事项：

　　因为情绪的原因，或者说是其它的原因导致失眠，这个是不可怕的，我们不要过度的担心，只要我们在 接下来的时间里尽快的调节好自己的心态，失眠的问题不会再出现在我们的身上，偶尔的失眠不会给我们的生活 质量带来负面影响。