在现代社会，人们的工作和生活的压力不断地增大，使很多人患上神经衰弱。引发这种疾病与过度的使用大脑有直接关系，与生活中的一些很多因素有关系，比如人际关系不协调、家庭不和等都会诱发此病。那么，在日常生活中神经衰弱怎么调理呢?我们一起听一听专家的讲解。

　　调理神经衰弱的食疗方法

　　一：先把20颗的红枣泡上一段时间，捞出来洗干净，加入250毫升的水，用中火煮20分钟，然后加入葱白，接着用小火煮上15分钟就可以了。每天服用1-3次，每次150-200毫升，记着要温着喝下。可以祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所引起的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

　　二、下面给患者朋友介绍一种很有营养的汤。先将50克的山药和25克的枸杞子洗净，准备两个猪脑，将猪脑洗去血浆;再把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加入500毫升的清水，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。连着喝上3-7天，可以滋补肝肾、安神益智。

　　三：首先先准备好30克的枸杞、10颗大枣和两个鸡蛋。在砂锅里放入适量的水和以上的食物一起煮，等到鸡蛋熟了之后先剥掉外壳再放到一起煮上一小会。患者先吃鸡蛋，然后再喝汤，每天喝上一次，连续喝上一段时间，可以改善肝肾阴虚所致的神经衰弱。

　　以上就是专家介绍的调理神经衰弱的食疗方法，患者可以在生活中尝试一下，不仅可以缓解病情，还可以让自己的饮食多一些花样。当然，饮食方面的调节只是一种调节的手段，严重的患者还要到专业的医院进行治疗。