如何预防老年痴呆? 方法/步骤 1首先，养成良好的生活习惯，不要过度的饮酒，抽烟。老年人的饮食尽量要清淡一些。少吃油腻的食物。 2要有一个自己的兴趣爱好，画画，写字，养花鸟虫鱼等都可以。要学会调节自己的大脑。养成读书看报的好习惯。 3平时多结交一些朋友，参加一些社团的，或者是小区举办的一些活动。充盈自己的大脑。调整自己的心态。 END 方法/步骤2 平时要注意定期体检。注意加强身体锻炼。平时可以在医生的建议下，做一些有益于大脑的运动。或者是智力锻炼。 多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃水果蔬菜。少吃动作肝脏。避免大鱼大肉。注意补充食物中的维生素c，e。 始终保持对生活的热情，对周围的事物保持新鲜感，和求知心。避免一个人生闷气，不要在低压的情绪影响自己。