冬季气候寒冷，人体的新陈代谢相对缓慢。牛皮癣本身就是一种免疫系统疾病，身体的抵抗力比较要弱，对予体质虚弱的患者养生保健至为重要。更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。

　　生活中要如何预防牛皮癣

　　1、要学会自我调节，自我放松，消弭焦虑因素，如焦虑、急噪、惊慌害怕、激愤等心理因素，肯定给病情带来负面影响，因为这个，必须要心胸气量大，建立与疾病作斗争的誓愿与信心。还要维持和四周围人海的令人满意关系，不要因病而低落怪癖。

　　2、要注意气候的变动，牛皮癣普通多在寒冬复杂或加重，因为这个要小心看待。依据气象变动趁早添加衣裳，避免受凉、咽炎、扁桃体炎的发生，日常生活规律化，劳逸接合，坚决保持磨练身株，合适增加营养。

　　3、应合理用药，务必不可以认识不清施行，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不合适而造成病情加重的经历，甚至于在一点出名的牌子大医院治疗也是这么，患者应当尽力多学一点儿相关牛皮癣的知识，作到密友知彼，慎防受骗。

　　牛皮癣冬季注意4个保暖

　　一、牛皮癣患者注意头的保暖。

　　中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见，为了减少体热的散失，寒冬戴一顶合适的帽子很有必要，特别在外出时更需要。正如俗话所说：“冬天戴棉帽，如同穿棉袄。”否则，头部暴露受寒冷侵袭，血管收缩，神经痉挛，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛鼻塞、牙痛、三叉神经痛、面瘫嘴歪、胃肠病复发，甚至更为严重的心脑血管疾病也常发生。

　　二、牛皮癣患者注意背的保暖。

　　背部是人体防寒的重要屏障。中医称“背为阳，腹为阴”。背是督脉经和足太阳经循行的主干线。督脉总管全身之阳经，为“阳脉之海”;足太阳主人身之表。两经分布在背部的众多穴位与内在的五脏六腑相关。如背部受凉，则风寒之邪从背部穴位侵入人体，损伤阳气而导致生病，或使病情加重、恶化和旧病急性发作。那些伴有鼻炎、气管炎、哮喘、消化性溃疡、风湿病、肠胃炎、冠心病、高血压等慢性病的牛皮癣患者，冬季加穿贴身背心益处很大。

　　三、牛皮癣患者注意脚的保暖。

　　“热从头散，寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴，故阳气偏少。脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。所以，人全身脚的温度最低。脚受凉后，不仅易生冻疮、皲裂，还会通过神经反射，酿致上呼吸道黏膜血管收缩，血流量减少，抗病功能下降，引起鼻咽部隐藏的病毒、细菌得以乘机大量繁殖，从而诱发感冒、扁桃体炎，或使气管炎、哮喘、关节炎、肠胃病、痛经、腰腿痛等旧病急性复发。因此，牛皮癣患者冬季要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。还要少坐多走，促进血流通畅，临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟，以增强养生保健功效。

　　四、牛皮癣患者注意身体保暖。

　　进入冬季，牛皮癣患者应随着外界气温的变化而及时加穿衣服。每天收看天气预报，注意有无寒流，关心防寒保暖，避免寒气侵入体内引发其他的疾病。棉衣内胆宜选用份量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、晴纶棉等材料。平时要多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，以提高耐寒能力适应气候转变。