红皮型牛皮癣作为如今社会上最为严重的一种皮肤病，在医学上被称之为不死的癌症，在发病之后给患者的生活及健康都造成极大的损害。专家提示说，患上此病不仅要积极的进行治疗，在日常里的护理工作也是尤为重要的。那么，红皮型牛皮癣患者要怎么养成好的睡眠习惯呢?接下来请看皮肤病专家作何介绍。

　　红皮型牛皮癣患者要怎么养成好的睡眠习惯呢?

　　1.睡觉的时候不要带手表。手表特别是夜光的含有镭辐射，虽然非常的微弱，但是长期佩戴会造成一定的影响，所以牛皮癣患者要谨记。

　　2.不要将手机开机放在枕边。手机的辐射是很强的，对于人体能够产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉的时候最好不要将手机放在枕头边上。

　　3.要养成规律的起居习惯。在生活中要坚持早睡早起的好习惯，让身体适应这个过程，不要一天一个样，这样是无法养成好的作息习惯。

　　4.睡觉之前可以洗个热水澡。牛皮癣患者由于工作以及家庭等各方面的原因，很容易出现失眠的情况，对于身体损害比较大。可以在晚上睡觉的时候洗个热水澡缓解自身的压力，能够很好的放松身体，对睡眠有帮助。

　　温馨提示：红皮型牛皮癣病情复杂，患上此病一定要谨慎，不要认为此病长时间不扩散就是稳定的。患病之后要积极的治疗，不要相信牛皮癣偏方，以免治疗不当病情恶化。