寻常型牛皮癣虽然很难治愈，但是只要患者积极的配合，并且做好自身的护理，寻常型牛皮癣还是会很快的康复的，有很多寻常型牛皮癣患者选择了保健阶梯选择法，这个方法对患者的恢复具有很大的作用。下面专家为我们讲解一下，寻常型牛皮癣保健阶梯选择法有什么?

　　针对于寻常型牛皮癣保健阶梯选择法有什么这个问题，专家给出了相关介绍：

　　1、多做安全运动，提高免疫力

　　患寻常型牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，寻常型牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重;但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为寻常型牛皮癣的蔓延提供了机会。

　　2、积极控制感染

　　即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发寻常型牛皮癣。

　　3、控制精神压力

　　精神压力过大是引发寻常型牛皮癣的导火线，因此解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对本身不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。

　　4、多晒太阳

　　多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗寻常型牛皮癣有相当价值。可是寻常型牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。

　　5、保持皮肤湿润

　　寻常型牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。

　　以上就是关于“寻常型牛皮癣保健阶梯选择法有什么”的相关介绍，。对于寻常型牛皮癣患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。