痤疮其实是一种皮肤病，皮脂代谢产生了问题，而且有毁容性。脸上发痤疮，虽然对健康没有什么大危害，但是容易让人缺失自信，产生自卑心理，对社交造成影响，而且病期普遍长。发痤疮其实有很多方面的原因，如果发痤疮了应该怎么办呢?要注意些什么呢? 工具/原料医生中西药方法/步骤不熬夜：发痤疮，很多时候有可能是不良的生活习惯引起的，想要治愈，首先要把生活习惯摆正，不熬夜，饮食要清淡些。晚上11点到凌晨4-5点这个时候，身体应该在睡眠中进行排毒调整，利用良好的睡眠习惯清理身体上的毒素，痤疮自然会慢慢好起来，所以23点入睡是最好的美容觉。 饮食：饮食上要注意以清淡为主，甜食要尽量少吃，多喝水，多吃蔬菜和水果。不适宜吃太油腻或是上火的食物，以免加重痤疮。 清洁：面部痤疮容易留下疤痕，不要用手挤压痤疮，注意清洁，以免造成毛孔堵塞，痤疮更加严重，但清洁要适度，一天2次就可以了，要使用温和的洗面奶。 内分泌失调：内分泌失调也会引起痤疮，有需要可以求助医生。中药调理比较缓慢，对身体的伤害小，见效慢，要慢慢调理，但会从内部开始调理好。西药在短期内比较见效，但对身体伤害比较大，有些身体比较虚弱的人群，本身不适合西药，更显得虚弱。主要还是看个人体质，有医生的协助，遵照医嘱，内分泌失调会慢慢调理正常，痤疮也会自然痊愈。 运动：发痤疮容易让人产生社交障碍，不敢出去运动，但是发痤疮更要多运动，多排汗，帮助身体排出毒素，痤疮才会更快好。摆正自己的心态，步行、慢跑、各种户外运动都要多多参加。 END 注意事项不要让脸上的痤疮影响自信心，要积极向上，培养出良好的生活习惯。