青春痘虽然十分常见，但是这种情况还是令很多美眉感到十分的烦恼，因为痤疮，也就是青春痘一般都会长在脸蛋上，这就有失了患者的外貌形象啊，所以得了痤疮需要及时的进行治疗，痤疮患者还需要注意生活饮食习惯，不要乱吃东西，多吃一些水果，补充水分和维生素，今天就与美眉一起分享一下痤疮吃什么蔬果能美容?

　　痤疮适合吃的蔬果：

　　01多吃一些柠檬，柠檬叶可以泡水喝，柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用，大家可不要小看了柠檬，小小的柠檬含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　02瓜类的蔬菜如：小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快点消失，可以多吃。

　　03多吃菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　　04葡萄可是美容养颜的好水果，痤疮患者多吃一点葡萄，葡萄是夏季水果，现在食用正当时。葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象，此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。不仅如此，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效帮助痤疮患者去除痤疮疤痕。

　　注意事项：

　　患有痤疮青春痘的患者需要忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等。