所谓预防胜于治疗，无论对于哪一种疾病，我们都想预防和控制。2型糖尿病，它并不可怕，可是患上了就很难断尾，它治疗时间很长，严重时可导致死亡，怎么才能有效预防2型糖尿病已经成为医学界很热的话题。

　　1、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

　　2、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

　　3、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

　　2型糖尿病有哪些预防保健工作要做，经过上面专家的介绍，相信大家已经很是明白，但是明白不是重点，我们要时刻的把预防的措施实施到我们生活的每一部分才是最主要的，得了糖尿病一定不要惊慌，及时的就医才是关键。