糖尿病患者的喝水选择

　　糖尿病的典型症状是三多一少。而其中多饮多尿，某些患者认为与糖尿病之间可能有因果的关联。为了切断这种联系，于是他们往往耿耿于怀，平时不敢饮水。即使口渴难耐，或是夏热炎炎，也刻意限制水量。这是很大的误会，对患者极为不利。我们认为;水是生命之源。人体中水液占到70%，正常人都应该适当饮水。作为糖尿病患者不仅不应该克制饮水，还要补充比常人更多的水分。这是因为糖尿病患者由于胰岛素分泌相对不足，葡萄糖不能被机体利用，以至血糖停留在体内造成高血糖。血液浓缩，呈高渗状态，产生渗透性利尿，所以出现多尿症状。水分流失，又导致脱水，形成口渴不止，需要及时补充水分。那么，服用什么水液才好呢?

　　市场上的饮料:碳酸饮料的成分是白糖、碳酸、香精、人工色素等添加剂,显然对糖尿病患者不利。啤酒以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。现在国际上的啤酒大部分均添加辅助原料，有的国家规定辅助原料的用量总计不超过麦芽用量的50% 。酒精含量在3至6℃左右，可能还会对使用磺脲类或胰岛素的病人诱发低血糖的严重后果。所以糖尿病患者也是不宜用它来做常规饮料。而冰镇饮料对于胃肠道有不利的影响，尤其大多数市面上的饮料都是含糖的，各种添加剂和防腐剂对糖尿病患者都不大合适。牛奶和豆浆都含有蛋白质等营养成分，还可以补充钙质，所以提倡糖尿病患者适当补充牛奶和豆浆。茶水是一种健康饮品，含有茶碱、维生素、茶多酚和微量元素等物质。具有健脑提神，利尿降压，减肥去脂等多种功效。适当饮用，对人体有好处，不会影响糖尿病患者血糖的控制。当然，睡前和服药的时候，最好不要饮茶，以免影响睡眠和药物效果。而且，作为补充水分来说，由于利尿的作用，则对患者不利。

　　通过以上的分析，我们认为白开水和矿泉水是补充水分的首选。糖尿病患者可以不限量地摄入。实际上，随时都可以饮水。为了做到真正有效的饮水，最好的方法是一口气将一杯约200--300毫升的水喝完，这样才可以让身体吸收利用，而不是随便喝两口了事。还有，不必一定等到口渴才想到去喝。那样不一定有解渴的作用，也达不到补水的效果。最佳的饮水时间是在空腹，这时水液直接在消化道中被摄入吸收，起到最好的效果。