糖尿病人可以适量喝点酒。适量饮酒，酒精可以促进血液循环，有扩张血管的作用，可以预防糖尿病并发症。但是，饮酒一定要有限制，过度饮酒会造成脂肪肝、酒精性肝损害，对胃黏膜损害、对中枢神经损害，还会抑制体内肝糖原的利用，如果空腹喝过量的酒，就会造成低血糖。

　　一、酒精产热量

　　1. 每g碳水化合物-----4kcal 占每日热卡55-65%

　　2. 每g蛋白质---------4kcal 占每日热卡25-30%

　　3. 每g脂肪-----------9kcal 占每日热卡10-15%

　　4. 每g酒精-----------7kcal，酒精只产生热量，无任何其他营养素。前三种是主要的三大产热物质

　　二、ADA和中国糖尿病分会推荐：

　　1. 有饮酒习惯的成年糖尿病患者，每天饮酒应当适度(酒精摄入量限制在成年女性每天1个酒精单位或以下，成年男性每天2个酒精单位或以下)

　　2. 1个酒精单位=8g酒精=56kcal热量=1标准饮酒=250ml啤酒=25ml烈性酒=140ml葡萄酒(美国资料)

　　3. 女性：每天可用1个酒精单位

　　每1个酒精单位=15ml纯酒精(100%酒精含量)=375ml啤酒(4%酒精含量)=150ml红酒(10%酒精含量)=30 ml 白酒(50%酒精含量)=37.5 ml 白酒(40%酒精含量)

　　4. 男性：每天可用2个酒精单位

　　每2个酒精单位 =30ml纯酒精(100%酒精含量)=750ml啤酒(4%酒精含量)=300ml红酒(10%酒精含量)=60 ml 白酒(50%酒精含量)=75 ml 白酒(40%酒精含量)=相当于每天1两5白酒

　　5. 国外的研究：每日饮酒2-4个酒精单位可显著降低糖尿病患病率;每日1-2个酒精单位会显著降低糖尿病患者心脑血管并发症和死亡率。所以，每日饮酒量可以适当放宽一个酒精单位

　　三、糖尿病患者饮酒原则

　　1.少量饮酒

　　2.饮酒种类：含糖度低且营养丰富的干红、干白类葡萄酒才是糖尿病患者的最佳选择

　　3.遵循热量不交换原则：酒精所含有的热量数不应包含在糖尿病患者每日所规定的总热卡内

　　4.配合饮食：应避免空腹饮酒，以防止低血糖

　　5.避免醉酒

　　6.注意降糖药的使用：酒精可抑制肝脏的糖异生，导致肝糖原缺乏;同时可刺激胰岛素释放，导致低血糖

　　7.监测血糖：确因饮酒致使糖尿病病情控制不良甚至恶化者，要立即中断饮酒，并调整治疗方法。

　　四、男女饮酒不同的原因

　　身体构成不同：男性肌肉比例高，女性则脂肪比例高，脂肪的含水量低于肌肉，所以，女性体内总的含水量低，同样喝进去一杯酒，女性血液中的酒精含量会更高。

　　代谢能力不同：不论是身材高大还是小巧，女人代谢酒精的能力都有限，饮酒后酒精进入血液的量多于男人，由此导致的结果是女性酗酒者比男性更容易患肝硬化。

　　酒精代谢酶少：女性胃部中乙醇脱氢酶的平均水平只有男性的一半，而这种酶的主要作用就是分解酒精，因此，女性比男性更易患酒精肝。