随着人们现在生活条件普遍提高，人们的体重也在上升。随之而来的是各种疾病开始危害人们的身体健康。下面就和大家分享下什么原因引起现代人肥胖。

　　肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。所以要少吃油炸，高热量高脂肪的食品。以清淡为主，多吃水果蔬菜。少喝市面上的碳酸饮料。三餐按时切记暴饮暴食。

　　引起肥胖另个原因物质代谢与内分泌功能的改变.所以平时加强锻炼改善体质。多喝水加速体内新陈代谢.有利排除毒素。

　　再者不规律的生活习惯也会引起肥胖。睡觉时间不稳定就会导致身体内分泌不平衡。我们每天应该睡8小时左右。应养成作息有规律.临睡之前不要吃东西。

　　肥胖对身体有有哪些危害?通过以上内容的详细讲解，我们了解了肥胖危害的一些相关知识。大家在生活中要规律作息，充足营养，加上适量运动，从而终结肥胖。