体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

　　世界卫生组织计算标准体重之方法 :

　　男性： (身高cm-80)×70%=标准体重

　　女性： (身高cm-70)×60%=标准体重

　　标准体重正负10%为正常体重

　　标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻

　　标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

　　另一种新式的标准体重计算：标准体重=身高(m)×身高(m)×22

　　超重计算公式

　　超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)｝×100%

　　根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

　　用了上面的计算方法，你的身高、体重匹配吗?如果体重超标也不要盲目减肥，可以多加强锻炼来减轻你的体重。