在我们的日常生活中，遗精是一种比较常见的现象，有很多的少年都会在大白天出现遗精。准确地讲这种现象叫“滑精”，滑精发生在清醒时，而在睡眠时做梦中发生的遗精，则称做梦遗。那么，经常滑精的人需要注意些什么?

　　经常滑精的人需要注意些什么?

　　1、睡觉以前可以进行全身的肌肉收缩运动，可以让身体得到全身心的放松，同时还应该尽力吸气，然后才去腹式呼吸，我相信我们的身边有不少的滑精的男士，所以说一定多注意生活习惯和休息时间的改变才行，同时避免任何的熬夜的情况出现。

　　2、正确的认识滑精，不要因此而有精神包袱，同时不要有过分的顾虑，不然很容易加重滑精或者是滑精次数增多的情况，很容易造成恶性循环。同时还应该建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　注意事项

　　尽早休息才是最重要的事情，避免熬夜等情况的出现。