男性不射精挺让男性朋友觉得很没面子。作为男性性功能障碍疾病中的一种，男性不射精常使男性觉得丢失的男性的尊严，所以即使患者患病，也都是隐瞒，更不会主动去医院进行检查治疗了。今天就针对这一状况，专家为您总结出一套男性不射精的自我保健护理的方法。

　　不射精症的保健护理方法：

　　1、加强运动锻炼，增强体质，节制房事，避免手淫。

　　2、加强性教育，了解性生活及性心理，要树立正确的性观念。

　　3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

　　4、患病后不应紧张，应消除顾虑，坚定信心，保持积极乐观的心情，以更好地针对病因治疗。

　　5、家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。

　　6、饮食方面食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　以上就是专家为您总结的男性不射精可以自己进行的一般护理方法。一般男性不射精不是非常严重的疾病，多由心里压抑造成，只要放宽心，按照以上方法护理，一般就会循序渐进的自己康复的。