性功能障碍的发病原因有很多种，像过度疲劳或身体疾病都可能引起性功能障碍的发生，性功能障碍还可能引起其它疾病的发生。所以大家要积极预防性功能障碍的发生。下面具体介绍一下如何预防性功能障碍的发生。

　　一：饮食的平衡，我们的健康的饮食的习惯是会改善我们的体内血管的状况，从而提高血液向生殖器官所供血的能力的。此外，均衡的营养它还能降低男性的胆固醇的水平，减缓我们动脉的硬化，改善我们的性欲低下的一些的问题。还有保持充足的睡眠时间，在多项的研究证实了，良好充分的睡眠它是提高性能力的主要的方法。睡得好了，人体的各系统的反应的功能也会更加的灵敏。当我们的大脑在接收到性刺激之后，就会积极的作出反馈的。

　　二：还要坚持运动，我们的良好的身体状态它是性生活的重要的保证，但是在选择运动的项目时也是颇有讲究的，就像骑自行车的时候就不值得推荐了。无论是男女，在长时间的骑自行车时都会严重的压迫我们会阴的部位。对于男性来说，这是可能诱发勃起的功能障碍的，对于女性来说，这是可能出现会阴部的麻木，对性爱的感受也是会大幅下降的。而像是慢跑、散步等，都是不错的选择，很是适合大多数的人的。

　　三：我们要控制自己的血压。男性的血压有时是偏高的，非常的容易出现高血压和动脉硬化的，这是对勃起的功能和性的反应都是有很大的影响的。

　　上面内容详细介绍了如何预防性功能障碍的发生，性功能障碍是每个人都可能患上的疾病，所以都要注意预防该病的发生。在平时生活中，大家要保持乐观的情绪，也要注意自己的生活方式，避免因为不良习惯引起性功能障碍。