男性不育这种情况的出现，给男性所带来的影响是非常大，出现不育会影响到夫妻间的感情，容易导致家庭不和谐，所以建议男性患上不育之后，尽早到医院进行检查治疗，同时也需要做好相对应的预防保健措施也是非常必要，那么男性不育预防保健主要有哪些?

　　1、不要长期憋尿：男性不育患者一定要清楚憋尿的危害性非常大，很多男性却不以为然，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留引发不孕不育的症状，因此一定要做到有尿就排。

　　2、避免久坐：其次男性久坐也会导致疾病的高发，男性朋友要引起注意了。因为久坐会使会阴部出现充血，引起排尿困难，因此要避免。另外经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、适当的运动：长时间骑自行车虽然可以锻炼身体，但是容易导致会阴部处于充血的状态，进而导致疾病的高发。而且随着酗酒、吃刺激的饮食会导致病情加重。所以男性朋友在七一段时间的自行车后，应该停下来走一走。另外，男性朋友在平时也应该注意合理的安排运动。

　　4、预防感冒：春季温度依然很低，为了有效的抵御疾病的出现，男性朋友不能忽视了保暖的工作，注意预防感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

　　温馨提醒：男性朋友对于不育的预防措施，应该都有所了解了吧。希望对您能起到一定的帮助作用。其实男性的不育带来的危害也是非常大，对我们的家庭造成着一定的伤害。同样是影响着婚姻，所以我们要做好男性不育的预防工作。