无精症很可能导致男性不育，所以做好无精症的预防保健工作是非常重要的，可以帮助更多的男性朋友避免无精症的侵袭。那么应该如何才能做好无精症的保健工作呢?下面我们一起来看看吧!

　　1.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　2.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　通过以上我们对于不孕不育的预防的详细的介绍，相信大家也对此有了一定的 认识和了解。所以希望大家能够及时的预防不孕不育的发生。