无精症是一种很常见的男性疾病，并且此病严重的影响了人们的工作和生活，所以及时的进行预防就是非常的重要的，那么在日常的生活中预防无精症的方法都有哪些呢?下面就针对这个问题来给大家简单的介绍一下。

　　日常生活中的注意事项有以下几点：

　　1、释放压力：男性的精神压力过大，长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，影响到精子的正常成长。应该适当地放松自己，保持心情愉快、乐观，找方法释放压力。

　　2、适当地运动：不要长期地过多地坐着、站着、蹲着，体内血液无法正常循环，会使得腹股沟部位的温度比较高，从而影响到精子的正常生长，诱发男性不育。因此，休闲的时候，应该进行适当地运动，如爬山、跑步、散步等等，不仅能够增强抵抗力，还能够促进体内血液的循环，提高精子的质量。

　　3、注意饮食：饮食方面要注意，不要吃辛辣、油腻等刺激性比较强的食物，多吃些绿色有机的清淡食物，如新鲜的水果和蔬菜等等，其中含有大量的维生素A、B、C、D，帮助精子健康成长。

　　4、少去公共浴室：一些公共的浴室、蒸汽房等等，会损伤到精子的存活率，遏制精子的正常生长，有可能会导致阴茎受到感染，诱发一些男性疾病。

　　5、禁烟酒：吸烟、喝酒会降低精子的数量和质量，平时最好能够忌烟酒，同时还能够提高身体的质量。

　　6、个人卫生：每天都要对自己的私密处进行有效地清理，保持私密处清洁、干净，养成良好的卫生习惯，贴身衣物宜选择宽松、舒适的。

　　以上就是关于无精症有哪些预防方法的介绍。无精症危害很大，所以男性朋友应该引起重视，积极采取措施预防疾病的发生。