精子质量对男性来说是致命的伤害，对患者的家庭、事业等都会有影响，比如弱精症就是比较常见的一种，当然造成男性不育的原因还有无精症甚至少精症等。男性应该以弱精症的预防为主，而不是得病后如何进行治疗。下面介绍一下基本的预防措施。

　　要想做好弱精症的预防，需要从养成好的生活习惯做起，一定要少用化学制剂，生活中，尽量少接触化学制剂，比如干洗店里的洗衣液等都算。化学JI会影响到男性的性功能，除此之外，还要少吃加工食品，纯天然的食品是最好的。通常男性不太注意睾丸的变化，比如变硬、凹凸不平、肿大、疼痛等等，或者注意到了，也讳疾忌医，其实，如果睾丸发生了异常，应及早就医。噪声会导致男性得弱精子症，研究表明，男性如果长期在噪声70-80分贝的环境中生活，性功能就会变弱，如果噪声高于90分贝，则会发生性功能紊乱。

　　许多年轻的男性有手淫的习惯，这种习惯最好要戒除，要明白它的危害。手淫并非完全不好，但是过于频繁的手淫就会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，由此引发的精液营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等等的改变，就会导致男性弱精症。烟酒等有害成分会导致精子发育不良，降低甚至丧失活动能力。适当补锌很重要，因为男性缺锌就会导致弱精和死精。如果男性病没有什么特殊的病因导致精子活力低下，那就应该检查一下体内的微量元素，比如锌元素。

　　以上介绍的就是常规的一些弱精症的预防措施，可见要想避免得上弱精症、无精症等男性不育疾病的发生，需要做的是在日常生活中避免化学制剂、关注饮食健康、避免手淫、戒烟酒等，这些措施如果注意好了，相信弱精症一定会远离您。