(一)饮食指导

　　饮食控制方法：控制碳水化合物的摄入，保证每日热量达30-35kcal/kg，少食含碳水化合物高的食物，如马铃薯、西瓜、梨、香蕉、米、面等。 糖尿病肾病患者应采用优质低蛋白饮食，尤其采用优质动物蛋白，其来源于动物，如鱼、虾、鸡蛋、奶等。肾功能正常的临床期糖尿病肾病患者应给予饮食蛋白约0.8g/kg/d;肌酐清除率下降后，蛋白入量应进一步限制至0.6g/kg/d，可同时服用α酮酸如开同。低蛋白饮食能减少尿蛋白排泄，并能减轻肾脏入球小动脉的扩张，从而减低肾小球内“三高”(高压力、高灌注及高滤过)，延缓肾脏损害的进展。注意：进行低蛋白饮食治疗时，一定要保证每日热量达30～35kcal/kg。 糖尿病肾病患者为了预防和控制高血压，要尽量减少食盐的摄入，每日食盐摄入量不宜超过6g，不吃咸的食品，如咸蛋、咸菜、咸鱼等。若有明显水肿和高血压时每日食盐摄入量应控制在3g以内。过多摄入食盐，可因钠在组织液及血液循环中浓度增加而使组织间液和循环血容量增加，外周血管阻力和大血管压力随之增加，不利于减轻水肿和降压，但是少食盐不是不吃盐 。高脂血症能加重肾损害，降低高血脂对肾脏具有保护作用，糖尿病肾病患者要采用低脂饮食(25～30g)，要少食富含胆固醇如各种动物内脏、心、肝等，而要多食富含多聚不饱和脂肪酸的食物(主要为动物油脂)和脂肪酸的食物(如植物油及深海鱼油)，最好不吃油炸食品，多食纤维素多的蔬菜，如青菜、芹菜等。多吃凉拌菜，牛奶要脱脂牛奶最佳。六安市中医院肾内科郑昌志

　　(二)运动指导

　　众所周知：“生命在于运动”，任何人都需要运动。如果说患了糖尿病肾病是人生的不幸，那么能以疾病为契机，增加人们对于自身健康状态的重视，从而改善不良生活方式，也许是不幸中的万幸。预防糖尿病肾病发生及延缓糖尿病肾病进展，除应用药物及饮食疗法外，运动也是尤为重要的。它可有效控制血糖，避免并发症的发生。

　　(三)合理运动的益处

　　患者在医务人员的指导下进行合理的运动具有如下意义：增加肌肉组织对葡萄糖的利用，有利于更好的利用胰岛素，消除体内多余的脂肪，改善血脂代谢，减低体重，调整心、肺、神经及内分泌功能，防止骨质疏松，预防及控制糖尿病肾病并发症的发生和发展，保持心情愉快，增加生活情趣和对生活的自信心。

　　(四)运动五步曲

　　1. 运动前安全准备 检测血糖，判断是否适合运动，运动时要有人陪伴，并随身携带血糖仪、巧克力或果汁。如有不适，立即检测血糖，如为低血糖，应尽快补充糖。随身携带糖尿病救助卡。每天检查双脚，穿上舒适合脚的鞋袜，以免影响脚部血液循环。天气较好时选择室外运动，但是刮风、下雨、下雪天或过热过冷时应选择室内运动。 2.运动前先做热身运动5-10分钟，防止运动中关节、肌肉拉伤。 3.运动时间20～30分钟。 4.运动快要结束时，需做5～10分钟的放松运动。 5.运动后如果有出汗应更换衣服防止感冒，还要检测血糖并做好记录，包括运动项目，运动时间，运动场地，有无不适等。