在美国进行的一项研究发现，饮食中摄取钙质量少，但盐分高，又少喝水的年长妇女，罹患肾结石的风险偏高。

　　医生常告诉易患肾结石的病人宜多喝水稀释尿液，以减少结石的危险。此外，在饮食中也不能摄取过量的盐分，因为食盐中的钠将导致尿中的钙量增加。由于肾结石大多含钙，人们一度以为减少钙质摄取就可以预防肾结石。

　　不过，美国《泌尿科》医学期刊的最新报告指出，大量喝水及摄取较高的钙质，反而减少患肾结石。但是摄取过量钠者患肾结石的风险增加。

　　参与这项研究的是7万8293名年龄介于50岁到70岁的美国妇女。其中20%的妇女在饮食中摄取大量的钙质，但肾结石罹患率却比另外20%钙质摄取量少的妇女低28%。而喝水较多的20%妇女，肾结石罹患率也比少喝水的妇女低。

　　研究发现，饮食中含盐量高的一组妇女，患肾结石的风险最高。

　　主导这项研究的是来自华盛顿大学的索伦森医生。

　　他指出，年长者因骨质流失需要补充钙质。研究显示饮食中含钙可降低年长妇女患肾结石的风险，对她们是个好消息。不过，服用钙片则另当别论，易患肾结石者若要服用钙片应咨询医生的意见。