当今很多人们的生活压力大，工作比较繁忙，经常的进行加班熬夜，吸烟喝酒应酬聚餐过多，很多人经营家庭的同时，还要车贷，房贷等等，都会容易导致男人出现肾虚的症状，还有就是男性对性的需求大，容易导致纵欲过度出现肾虚。会出现十男九虚。怎么检查是否有肾虚呢?

　　怎么检查是否有肾虚?

　　肾功能好的人精神就会好、走路脚步轻快、睡眠质量好、耳朵好使，眼睛明亮。肾功能如果差的人，就会夜尿多，常头昏眼花的，腰痛腿软，眼圈发黑，容易掉头发。尿量的多少和平时都一样吗?自己可以检测一下。

　　你每天都正常饮水，观察夜尿多不多，要是三次以上，小便无力，滴答不尽。接少许尿液然后到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康，如果变浑浊了绝大多数都是肾虚。坐着时间长了感到腰酸。

　　站立超过一小时，就两腿发软。手提不了重物，爬到三楼就开始腿没有力气了。头发脱落。体质下降，偶尔熬夜一次，感到身体吃不消。提笔忘字，想说的话，话到嘴边，就忘了，经常忘事，丢三拉四。

　　戒抽戒烟，生活和饮食要有规律，劳逸结合，工作再繁忙也要注意休息，不喝浓茶，长时间操作电脑要适当的休息。久坐需要适当锻炼的。