输尿管结石的预防保健要注意哪些事项?输尿管结石是一种常见的泌尿系结石病，男性发病高于女性，主要的症状表现是疼痛，有时会导致血尿症状。输尿管结石这种疾病不仅对患者朋友的生活会造成严重的影响，同时也会影响到患者朋友的日常工作和身体健康，给患者朋友带来了许多痛苦。那么，输尿管结石的预防保健要注意哪些事项?很多人对这种疾病不是很了解，下面详细为大家介绍下，希望大家能够积极预防和治疗疾病。

　　输尿管结石的预防保健要注意以下这些事项：

　　1、多喝水

　　无论患者的结石属于哪一类，输尿管结石的预防保健最重要的预防方法都是提高水分的摄取量。因为水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　2、控制钙的摄取量

　　结石多是由钙或含钙的产品形成的，如果上一回的结石主要是钙的成分，因此输尿管结石的预防保健一定要注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　3、勿吃富含草酸盐的食物

　　据临床调查显示，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　4、多活动

　　多数不爱活动的人很容易使钙质淤积在血液中，运动可以帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，做好输尿管结石的预防保健应该到户外走走或作运动。

　　输尿管结石的预防保健要注意哪些事项?本文就为大家做了具体的介绍，相信通过以上介绍的内容，也充分了解了输尿管结石疾病的相关知识。希望引起患者的重视，出现输尿管结石的不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果。