泌尿系结石是临床上的常见病，分为肾、输尿管的上尿路结石和膀胱尿道的下尿路结石。由于泌尿系结石的复发率高，因此，患者不但要选择最佳的治疗方案，而且要掌握预防的方法。 　　 尿路结石的预防是多方面的，要想除尽结石，清除成石因素是最好的预防方法，同时适当控制饮食也是预防结石复发的重要手段。临床资料显示，能够有效控制结石复发主要有以下几个方面：       一、饮水疗法：多饮水可以使尿液稀释，维持睡眠其间适当的体内水量更为重要，可   以减少结石形成与复发的危险性。结石病人每日水的摄入量应维持3-6斤的水平，以磁化水   为佳，茶以淡茶为好。       二、要调节饮食。根据我国的尿路结石80-84%为草酸钙结石的往特点，在饮食上多食   含低草酸钙的食品为宜，应少食动物内脏、肝和高脂肪食品，可多食鸡蛋、牛奶、水果和   蔬菜。如：针对不同类型结石患者饮食应注意以下方面：       1、草酸盐结石者：少吃含草酸过多的食物；如波菜，西红柿、竹笋、马铃薯、扁豆、   毛豆以及豆类制品。       2、尿酸盐结石者：少吃动物内脏及家禽、肉类、鱼类、甲壳动物。       3、磷酸盐结石者：宜吃乌梅、梅子等酸性食物及核桃。       4、中国人食品中缺泛易吸收的动物性钙磷，牛奶或乳制 品不必太限制。       5、综合发病者饮食应注意以下几点：       A、低钠饮食：低钠饮食可以显著地降低尿中钙的含量，从而减少结石的形成，同时，   低钠饮食对预防高血压及血管硬化也很有益处。       B、多食维生素：临床研究表明，增加维生素类食物的摄入可以明显降低尿中钙的浓度    减少新结石的形成。       C、低蛋白饮食及防石药物的应用：蛋白摄入过多则会增加钙、草酸、尿酸等三种成石   危险因素。饮食不能控制的代谢异常往往需要辅以药物治疗预防。       四、适量运动：如散步、慢跑、做操、跳舞等。体力好的时候还可以跳绳，一步一步   地跳阶梯或原地跳跃，都有利于预防结石，肾下盏结石禁运动，服药半小时后做倒立体位   并轻轻叩击肾脏。       五、药物防石：每隔一定时间，服用一段时间中药或中成药起到清热利湿、理气活血   利尿排石等作用。       六、去除诱因：对能诱发尿路结石的疾病要及时治疗，要解除尿路梗阻，对有前列腺   增生膀胱残余尿较多的人，应行前列腺切除。对引起泌尿系结石的某些原发病，如甲状腺   疾病应针对病因治疗。       七、要有效地控制尿路感染：尿道感染，既是尿石症的并发症，又是尿石形成的诱因   因此，明确感染不是因尿石所引起的，应积极选用适当的抗生素控制，彻底消灭尿路内的   细菌。 　     八 、改变尿石生成环境：对患者排出或手术取出的结石进行成份分析，再通过药物   治疗和饮食调节，人为地改变尿液的酸碱环境，对预防结石的生成及治疗结石病具有重要   意义。        九、结石愈后每年应定期到医院复查