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刷牙也有小窍门

日期： 2012 - 08 - 03   作者：   来源： 中国导医网   责编： lxs   阅读次数：
本文摘要： 要想拥有一口健康漂亮的牙齿必须要掌握正确有效的刷牙方法。刷牙可以清除菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，预防龋齿，增进牙周组织的健康，现介绍三种刷牙方法。

　　要想拥有一口健康漂亮的牙齿必须要掌握正确有效的刷牙方法。刷牙可以清除菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，预防龋齿，增进牙周组织的健康，现介绍三种刷牙方法。

　　一、竖刷法：这种方法适用于大多数人。将牙刷紧贴牙面，使刷毛与牙长轴平行，牙刷毛尖端对着牙龈缘，转动牙刷，使刷毛进入牙间隙，上牙从上向下刷动，下牙从下向上刷动，动作宜慢，每个部位重复刷7-10次，舌侧面与腭侧面方法相同，刷洗牙合面时，刷毛紧贴牙合面来回刷动。

　　二、圆弧法：这种方法容易学习掌握。上下前牙切端对齐后，牙刷进入颊间隙，轻轻地将刷毛接触上颌磨牙的牙龈区，用较快较宽的圆弧动作从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈，前牙区和后牙区方法相同，刷洗咬牙合面、舌侧面和腭侧面时，刷毛紧贴牙面作圆弧颤动。

　　三、巴斯刷牙法：将刷毛与牙长轴呈45度角，刷毛尖伸入龈沟，水平颤动不少于10次后再顺牙间隙刷洗，上颌牙从上往下刷动，下颌牙从下往上刷动，刷洗牙合面时，刷毛紧贴牙合面作短距离前后向颤动。这种方法可以清除牙颈部和龈沟内菌斑，适合牙周病病人。
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