刷牙已经是我们日常行为必不可少的，那么你会刷牙吗?肯定好多人都会感到奇怪，刷了那么久了怎么可能不会呢，但是为了你牙齿的健康还是让我们一起来看一下我们出现的症状吧。

　　1、刷牙使劲太大：刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　2、牙刷的摆放：许多人刷牙后都喜欢直接将牙刷头朝下放在杯子里，使其处于潮湿状态中，殊不知这样的做法不但让牙刷不易干燥，而且客观上给细菌和病毒提供了滋生的温床，容易滋生病菌、诱发牙炎，因此正确的做法是将牙刷朝上放置，时刻保持它的通风干燥。

　　3、牙膏的选择：有蛀牙者可以选择含适量氟化物配方的牙膏，预防龋齿;有过敏性牙齿者要选择含硝酸钾、氯化钾等脱敏成分的抗过敏牙膏，对牙本质过敏有一定的缓解作用;长期喝茶或吸烟的人，可以选用含过氧化物或羟磷灰石等药物成分的去垢增白牙膏，它能帮助去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用;中草药牙膏具有清热解毒、消炎止血作用

　　4、刷牙的时间：每次刷牙时间一般在3分钟左右，时间太短达不到清洁口腔、去除异味的效果，时间太长则会损坏牙齿健康。医生建议饭后最好不要马上刷牙，此时刷牙会把部分牙齿釉质划掉，有损于牙齿健康，饭后半小时等牙齿的保护层完全恢复后再刷牙，则不会损伤牙齿。

　　5、刷牙时间太短：很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。