“宅男”中的很多人之所以会逃避社交，自我封闭，关键是没有确立自己的社会认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多关注，得到肯定。鼓励他们逐渐接触社会，慢慢去适应环境。

　　手机、笔记本电脑、E-mail、MSN……如今，人们可以足不出户，完成所有与生活相关的行为。但是，信息化时代的便捷亦产生了与之不相匹配的副作用，比如抑郁症。

　　一个IT“宅男”的非常24小时

　　周六下午14:16，Jacky已经在他的网游世界里逗留了243分钟。

　　此间，除了喝了半罐可乐，弹掉快要灼烧指头的烟灰，他的眼睛几乎没有离开过电脑屏幕。可这对他来说，并不足为奇。平时下班后、双休日，他经常都在重复同样这一系列动作。

　　难道他是网瘾少年?错，Jacky今年29岁，单身，风华正茂，是位从事电子技术检测的张江 IT男，同事们送给了他一个“宅男”雅号。Jacky笑起来略显腼腆，工作时的他话不多，低着头，四壁包围着电脑，只是习惯性地在同事们七嘴八舌发表完自己的意见之后，从电脑的缝隙间，伸出半张脸，点点头，追加一句，“嗯。是的。”正因为如此，他在公司里是个“无色透明的生命体”，不露声色，不被关注。而在工作之外，Jacky与同事几乎没有往来。

　　除了网络之外，Jacky觉得，似乎没有什么其他事情可做。没多久，Jacky关掉了游戏，开始边听音乐边浏览网页。如果没有人打扰，一天他通常不超过10句话。

　　有时，实在无聊了，他也会QQ里找个陌生人吹牛皮。不限男女、年龄，人生观、择偶标准……通通天马行空一番，过过嘴瘾。还或者，假扮半小时女人，去和某个男人“胡扯”。“虚拟世界就这点好，说话不用负责任。”Jacky肆无忌惮道。

　　社交缺失症候群症状诊断

　　习惯了双手敲击键盘，不带任何情感地与MSN上的好友们聊天交流，甚至连电话也被“束之高阁 ”;习惯了使用公式化的格式敲一封E-mail汇报工作;习惯了在网络世界里排解寂寞，虚拟情感现代通讯快捷发达，反而让很多青年男女的心灵在虚拟世界中日益封闭，人与人面对面沟通的能力大大退化。与人交往时，出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理，宁愿缩在自己的“壳”里，“宅男”“剩女”便成了这样一群社交缺失人群的代名词。

　　美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。各种社会原因造成现代人孤独感增强，人们更需要维系社交纽带。而好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。

　　心理学专家：“21世纪人格障碍的时代到来”

　　“现代人存在社交障碍主要还是个性原因造成的。”上海师范大学临床心理学教授沈勇强分析了“ 宅男”、“剩女”的性格特质。“原因是多方面的，一来可能生性胆小，害怕与人接触交往;二来可能与家庭的教养方式有关，过分宠爱孩子，一旦离开熟悉的环境，就会出现分离焦虑，特别体现在一些‘80后’的年轻人身上，到了新环境，不能适应，阻碍了他们的交往能力;还有就是在成长过程中遇到过挫折，这些挫折让其产生自卑心理，将自己封闭起来，不原意再与他人交往，”

　　“21世纪人格障碍的时代即将到来。”沈勇强教授的观点并不是危言耸听，这也是他近期从日本心理学借鉴而来并正在临床中论证的课题。人格障碍的两大表现便是认知方式、行为模式明显偏离于主流观念，导致产生社会适应不良。他认为，社交障碍便是人格障碍的一种表现。而社交适应不良很有可能产生冲动型障碍(出现发脾气、打人、毁物、自残等行为)，甚至出现反社会型障碍等攻击性行为。“去年6月，日本秋叶原便发生了一起极端案例，一位25岁‘宅男’沉迷于网游世界，对社会极度不满，街头伤人造成7人死亡，10人受伤的惨剧。这对于我们也具有警示意义。” 沈勇强补充道。

　　专家支招：建立自我认同

　　对于“宅男”出现的社交障碍早期行为该如何调节呢?沈勇强教授给出了专业意见，其实他们中的很多人之所以会逃避社交，自我封闭，关键是没有确立自己的社会认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多关注，得到肯定。鼓励他们逐渐接触社会，慢慢去适应环境。不妨让他们多与好朋友进行交流、沟通，并慢慢接触新环境，在与他人的交往中获得愉悦，强化这种积极行为，将会带来较好的效果。