网友：我结婚五年了，婚后和老公基本上都在两地分居的，他是一位船员，一年到头都在海上飘，我带着孩子和他的父母住在一起，虽然日子过得不是很好，但一家人依靠他的收入，生活还算是过得富足。可是，我精神上从来都没有放松过，每天头都绷得很紧，有时候真的好想离开这个家。

　　由于是外地嫁过来的，在这边我几乎没有朋友，不象其他女人那样，心情不好的时候可以回下娘家什么的。今天我和他妈妈吵得很厉害，她哭着给他儿子打电话告状，然后他也不分青红皂白，没头没脑地在电话里把我大骂一顿，连对我一句安慰的话都没说。其实是他妈妈在欺负我的，我都让了好几天，今天实在是忍不住了，我就和她大叫了几声，但这并不是什么大事啊?天空永远蔚蓝老师，请你帮帮我吧!我好难过，感觉在这个家里一天都不能呆下去，度日如年，最近一段时间我有时候整天都没一句话，这样下去我都怕自己会出什么问题。请老师告诉我，我该怎么做?

　　天空永远蓝回复：带着阳光上路，你好!显然，你是应该换换环境，或者是到外面呼吸下新鲜的空气了。恕天空永远蔚蓝直言，这五年，我真不知道你是怎么过来的，但我应该可以感觉到，一个外地的女子，在举目无亲且老公不在身边，没有自己的交际圈和经济来源，还带着一个孩子，这样的情况下，她该有多么地艰难和辛苦!

　　从你的叙述，天空永远蔚蓝认为你并不是一个外向厉害的女人，也许你很柔弱很无助，常常只能用独处和沉默去应对所有的压力和不适……可是，你却错了，错在你没有太多的语言，没有和你老公进行良好的沟通，错在你没有反抗，没有了改变这种现状的勇气。

　　就象你给自己取的这个网名一样：带着阳光上路，是的，你是应该好好出去走走了，出去感受下外面的时间，去呼吸下新鲜的空气，去晒晒那沾满了温暖气息的阳光，也许这样你的心情就不会再抑郁了。人嘛，很多时候都是这样的，要学会自我调适，一味地压抑自己是非常愚蠢的。当然，这里面同样有技巧，而且需要计划性，你务必应该让自己坚定这种信念，务必用方法得到你公婆的默认，务必让你老公支持你!

    其一、老公常年不在家且与公婆生活者

　　曾经有一个网友向天空永远蔚蓝倾诉，她说老公不在家和在家的时候，其公婆对她是完全两样的，这种前后截然不同的两种态度，让她很郁闷，甚至恶心。

　　其实，这种情况是完全存在的，婆媳长居一室，自古以来就很少有和的，稍有磕绊便会闹出矛盾。然而，家中的人又常常会站在公婆那一边，特别是当男人不在家的时候，其女人是特别容易遭人欺负的。另外，她一人势单力薄，老公看到的又往往不是真相，那种心情真的是无法言喻。

　　其二、两地分居且一人照看孩子者

　　没有结婚生孩子的人，是永远了解不到带大一个孩子需要付出多么大的精力和心血。特别是对于很多刚刚结婚，自己还尚未真正成熟起来，却要独自一人带着孩子的女人，其中的苦楚和艰辛决非是用语言可以表达的。

　　其三、个性太刚且无经济实力者

　　现实生活中，有一类女人属于芦苇型。在婚姻中，她们就象一根墙上的芦苇——头重脚轻根底浅。此话该当何解?恕天空永远蔚蓝直言，头重就好比是她的个性太刚，脚轻就好比是她的自我实力小，两者叠加在一起，必定会形成她在婚姻中“根底浅”容易折命的劣势。

　　其实，这类女人是非常可怜的，其个性越刚，就越是可怜，可怜得无人问津，无处倾诉，或者是不愿意倾诉。事实上，这是一个非常尊重生存规则的社会，弱肉强食，强势者先行，同样适用于婚姻中。强势并不是用姿态去证明，更多的时候需要用实力去演绎，光用个性的倔强去强夺，那是万万不可的，最多只能独酌独饮独自抑郁而已!